…denn schon unsere Oma hat uns gepredigt:

„Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König, Abendessen wie ein Bettelmann!“

Klingt verdammt gut, ist aber für Euren stressigen Alltag zu kompliziert? Geht nicht, gibt´s nicht, Mädels! Bekanntermaßen ist ein Weg, wo ein Wille ist, daher üben wir als erstes mal das Wollen und rufen uns ins Gedächtnis: Wertvolle Kohlehydrate, Ballaststoffe, Omega3 Fettsäuren und vor allem keine künstlichen Zusatzstoffe lassen unseren Body schnurren wie ein schnittiger 12-Zylinder Jaguar E Type (den wir uns übrigens auch verdient hätten…)😊! Und wem der Gesundheitsaspekt als Motivation nicht ausreicht, um den inneren Schweinehund zu besiegen, der sei ins virtuelle Stammbuch geschrieben: Zellulitis und Industriebackware vom Backshop ums Eck sind best Buddies!!!! Also: Gebt den kess figurierten Sommer-Reh-Beinen eine Chance und rafft Euch auf für den Frühstücks-Kick.

Wir haben am Sonntag die Couch samt Netflix verlassen und folgende Frühstücksleckereien für die Woche vorbereitet, die sich übrigens größtenteils wunderbar portionsweise einfrieren lassen:

• Rosa Heringssalat mit Äpfeln, Roter Rübe, Datteln und Kichererbsen

• Pikanter Bohnenaufstrich

• Hummus

• Liptauer

• Dinkel-Focaccia mit Rosmarin und Meersalz

• Dinkel-Nussbrot

• Dinkel-Toastbrot

Wer sich im stressigen Alltag auch mal eine kleine zusätzliche Frühstücksauszeit gönnen mag, ergänzt die Vielfalt mit einem Spiegelei oder einer Eierspeis´ mit Schnittlauch vom Balkonkisterl…

PUYW´s all time Tipp für effizientes Kochen:

Auf die Gerätschaft kommt es an! Haben wir schon immer vermutet, beim Kochen ist es aber gewiss😊! Wer in eine leistungsstarke, leicht zu reinigende Küchenmaschine, einen kraftvollen Pürierstab und richtig scharfe Messer investiert, spart Zeit und Nerven.